레몬밤은 신경안정효과와 스트레스 해소 효능이 대표적인 허브로써 향기에 호불호가 갈리지 않는 허브이기도 해서 인기가 좋습니다. 레몬향이 나서 레몬밤이라고 불리지만 레몬처럼 신맛은 없습니다. 또한 레몬과는 다른 허브로 헷갈리지 말아주세요. 지금부터 인기가 점점 높아져만 가는 레몬밤 왜 그런지 자세한 효능 알아볼게요.
레몬밤 효능 - 다이어트 정복
다이어트 효과로 유독 주목받고 있는 레몬밤은 내장지방 감소와 지방세포 성장 억제 등 무조건 굵거나 혹독한 다이어트 방법이 아닌 천연성분으로 똑똑하고 더 효과적인 다이어트를 할 수 있게 도와줍니다. 다이어트에 도움을 주는 성분이 로즈마리의 5배 라벤더의 21배라고 하니까 얼마나 효과가 좋은지는 말안해도 알것 같네요.
더 자세한 효능이 궁금하신 분들을 위해
1. 염증 완화
레몬밤 차에 들어 있는 레몬밤의 항염증 성분은 관절염, 관절 장애 및 두통 등과 같은 질환을 치료에 도움
2. 소화 불량 완화
레몬밤 차는 건강한 소화력을 키우고 적절한 소화 흡수를 보장하며, 위산 역류, 붓는 증상, 변비, 배에 가스가 차는 증상 혹은 소화불량에 효과
3. 면역 체계 강화
레몬밤 차를 발효한 형태인 콤부차에 들어 있는 항박테리아 및 소독 성분은 감염, 감기 및 독감을 이겨내는 데 도움을줍니다. 요즘 콤부차는 프랜차이즈 카페와 인터넷쇼핑몰, 아마존 아이허브 등 직구까지 인기가 많아지고 있는 티 제품 입니다. 발효차 라서 그런지 맛은 굉장히 신맛이나는데 실제로 효능이 좋아서 해외에서는 이미 인기가 많았던 콤부차입니다. 콤부차의 인기는 레몬밤의 인기와도 같은 의미라는것입니다.
또 겨울철 콧물, 가래를 줄여주고, 백혈구생산성을 높여준다고 하니 안먹을 이유가 없네요.
4. 생리전 증후군 완화
레몬밤 차는 생리통 해소를 위한 가장 오래된 약초 치료 약으로 알려진 레몬밤은 진통제, 진경제(경련을 막는 효능) 기능 즉, 진통제 효능과 감정기복 제어에도 효과를 주는 성분이 함유되어 있습니다.
5. 뇌 인지 기능 강화
레몬밤 차는 인지 기능과 기억개선에 효과가 있는데요. 알츠하이머병을 겪는 사람들에게도 도움을 줄 수 있는게 특히 인상깊습니다. 아로마테라피의 도구로는 벌써 많이 상용화 되었죠. 레몬밤 효능 중 신체 내 신경 경로를 통해 플라크 침전착을 억제는 항산화 물질을 전달하기 때문에 가능하다고 하네요.
6. 헤르페스 바이러스 억제
몬밤이 헤르페스성 구내염 및 생식기 병변에 강력한 효과를 나타낸다는 연구 결과 들어보셨나요? 특히 크림 형태의 레몬밥 성분이 폴리페놀 복합 성분이 헤르페스 바이러스 활동을 억제한다고 합니다.
7. 심장 건강 강화
레몬밤을 섭취하면 혈압 수치를 낮춰주기때문에 고혈압을 예방하는 차원에서 섭취해주는것도 좋다고하는데요. 꾸준한 복용 시, 죽상경화증, 심장마비 및 뇌졸중의 위험을 낮추는 데에도 도움이 됩니다.
8. 불안 완화
레몬밤 차에 있는 항산화제 및 식물 복합 성분에는 불안 증세, 우울증 및 스트레스 완화 등으로 알려진 신경을 누그러뜨리는 효과를 나타내는 항불안 성분이 있어 아로마 테라피에서 많이 사용되고 있으며 신체적, 정신적으로 모두 효과를 주기때문에 테라피에 적합한 허브로 여겨지고 있습니다.
레몬밤 효능 - 다가오는 겨울철 미리 준비
레몬밤의 효능을 알아보면 특히 다가오는 겨울철에 섭취해야하는 이유가 넘칩니다. 겨울철 온도와 체온, 그리고 면역력의 관계 생각보다 깊은 연관성이 있기 때문인데요. 체온1도가 높아지면 면역력이 5배 증가한다는 연구결과를 보면 우리가 겨울철 면역력이 떨어지는 이유, 그리고 면역력을 관리해야하는 이유를 납득하게 됩니다.
레몬밤 어디에서 살 수 있나요?
잘 알려진 온라인 쇼핑몰이나 현지 건강식품 가게에서 유기농 레몬밤 차를 구입할 수 있습니다. 단지 주의할 점은 진정한 건강상의 효능이 있고 신뢰할 수 있는 제품을 사기 위해서는 평판이 좋은 유기농 브랜드 제품이 좋습니다.
꼼꼼한 비교와 정보 확인이 필수입니다.
레몬밤 부작용
과다섭취할 경우네 구토, 탈수, 속쓰림 등의 현상이 나타날 수 있기때문에 또한 허브종류는 알러지가 있으신분들은 유의해서 드셔야하니 드시기전에 소량을 피부에 묻혀 알러지 테스트를 진행해보신 후 사용하세요.
세심한 관리가 필요한 임산부, 수술예정자, 갑상선질환자 등 의사의 진료 후 섭취해주셔야하고 특히 당뇨병 환자들의 경우 레몬밤을 섭취하면 혈당 수치가 낮아질 수 있다고하니 특히 주의해서 전문의 상담 후 섭취해주시기바랍니다.
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